Психолог — не судья и не волшебник. Полезнее видеть в нём профессиональное зеркало: оно показывает незаметное, но не проживает жизнь вместо вас.
Приносите правду, а не презентацию
Говорите о том, что действительно беспокоит. Конкретика экономит время: что произошло, что вы почувствовали, подумали и сделали.
- честность вместо роли
- конкретные факты
- важное — в начало встречи
Дискомфорт не всегда опасность
Болезненная тема редко бывает только приятной. Но вы вправе сказать «стоп», попросить объяснить метод или не согласиться.
Результат рождается между встречами
Сеанс даёт новый взгляд, а изменения закрепляют действия, упражнения и новые разговоры. Обсуждайте цель и регулярно проверяйте прогресс.
Материал носит информационный характер и не заменяет персональную консультацию психолога.
Оригинальный материал↗